يحدث التواء عندما تصبح أربطة الجسم ممتدة أو ممزقة. الرباط عبارة عن شريط ليفي من الأنسجة يربط العظام في المفصل. هذا هو سبب تموضع الالتواء حول المفاصل مثل الكاحلين والركبتين والكتفين.
الأسباب والأعراض
عادة ، يمكن أن يمتد الرباط ويعود إلى مكانه عندما يتحرك الشخص. في بعض الأحيان ، يتم دفع الرباط خارج قدراته الطبيعية ويسبب التواءًا. يمكن أن يتأثر أي مفصل بالتواء إذا تم دفع الرباط فجأة أو الالتواء أو الاصطدام. النوع الأكثر شيوعًا من التواء هو التواء في الكاحل ، وفقًا لمايو كلينيك.
الأشخاص الذين يشاركون في الرياضة هم أكثر عرضة لإصابة أربطة ، على الرغم من أن أي شخص يمكن أن يعاني من التواء. على سبيل المثال ، إذا تعثر أحدهم وسقط السقوط بأيديهم ، فيمكنهم إلتواء معصميه. قد يؤدي التواء الركبة أثناء الرقص أو الجري أو صعود الدرج إلى التواء في الركبة. يمكن للشخص أيضًا أن يلف أصابعه وإبهامه.
تشمل أعراض التواء صوت فرقعة أثناء الإصابة والكدمات والألم والتورم وحركة محدودة للمفصل المصاب.
يمكن أن يؤدي الالتواء أيضًا إلى مشاكل صحية طويلة الأمد. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي التواء في المعصم إلى متلازمة النفق الكاربيلي (CTS). يمكن أن تبدأ أعراض CTS بالخدر أو الوخز الليلي ، جنبًا إلى جنب مع ألم اليد ويجب على المتضررين التماس العناية الطبية ، وفقًا للدكتور شاري ليبرمان ، جراح عظام اليد والأطراف العلوية في مستشفى هيوستن الميثودي. قال ليبرمان ، "عادة ، سوف يستيقظ المريض ليلاً مع هذه الأعراض وعليه أن يصافحه لتخفيف الألم. "يمكن أن تتطور الأعراض إلى خدر النهار أو الوخز والألم."
التواء وسلالات
التواءات وسلالات لها العديد من الأعراض نفسها ، لكنها ليست نفس الشيء. الإجهاد هو عندما يمتد الوتر أو يمزق ، بينما يؤثر التواء على الأربطة. الأوتار هي حبال من الأنسجة التي تربط العظام بالعضلات في الجسم.
Whiplash هو حالة تنطوي غالبًا على الالتواء والسلالات. Whiplash هو أي إصابة للأنسجة الرخوة في الرقبة ناتجة عن الحركة القسرية ، وغالبًا ما تحدث بسبب حادث سيارة. يمكن أن يؤثر على العضلات والمفاصل والأقراص والأعصاب والأربطة والأوتار ، وفقًا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية. غالبًا ما يتم تصنيف Whiplash على أنه إصابة ثانوية من ارتجاج ، كينيث بوديل ، طبيب نفساني عصبي في مستشفى هيوستن ميثوديست ، أخبر Live Science.
علاج او معاملة
عادةً ما يقوم أخصائي طبي بإجراء فحص بدني للمنطقة المصابة للبحث عن أعراض التواء. يمكن استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لمعرفة مدى تأثر الرباط. إذا كان من الممكن كسر العظم ، فقد يطلب الطبيب الطبي الأشعة السينية.
هناك ثلاثة أنواع من الالتواء ، مصنفة حسب شدتها. وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام ، الأنواع الثلاثة من السلالات هي:
- التواء من الدرجة الأولى (خفيف): يشمل ذلك تمددًا طفيفًا وبعض الأضرار التي تصيب ألياف الرباط.
- التواء من الدرجة الثانية (معتدل): يشمل التمزق الجزئي للرباط.
- التواء من الدرجة 3 (شديد): ينطوي على تمزق كامل في الرباط.
عادة ما تحتاج الالتواءات المعتدلة إلى وقت للشفاء والراحة وقليل من الرعاية. تذكر إجراء RICE: الراحة والجليد والضغط والارتفاع. يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين (Motrin IB ، Advil) أو الأسيتامينوفين (Tylenol) لتقليل الألم ، ويمكن استخدام أكياس الثلج لتقليل التورم. يجب وضع كيس ثلج على المنطقة لمدة 20 دقيقة من أربع إلى ثماني مرات في اليوم ، وفقًا للمعهد الوطني لالتهاب المفاصل وأمراض العضلات والعظام والجلد. يجب أيضًا أن تكون المنطقة مرتفعة ويجب تطبيق الضغط باستخدام ضمادة ضغط.
في الحالات الأكثر شدة ، قد يوقف الطبيب المتخصص المنطقة بدعامة. إذا كان هناك تمزق في الرباط أو تمزق في العضلات ، فقد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لتصحيح المشكلة ، وفقًا لمايو كلينيك.
الوقاية
تدريب العضلات ، وتمارين الإطالة والثبات ، كلها خطوات مهمة لمنع الإجهاد لأنها تحافظ على العضلات قوية ومرنة. يجب استشارة أخصائي طبي لأفضل التمارين. سيأخذ الطبيب في الاعتبار نوع الرياضة والأنشطة التي يهتم بها الفرد للحصول على أفضل توصية تدريبية.
يمكن أن تساعد تمارين الإحماء ، مثل الركض الخفيف ، قبل ممارسة نشاط شاق ، في تجنب الالتواءات. وتجنب أيضًا الجري أو ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة عند الشعور بالتعب أو الألم.
