يحتوي فنجان القهوة القياسي على حوالي 100 ملليغرام من الكافيين. يحتوي ريد بول على 80 مجم. ولكن وفقًا لمركز العلوم في المصلحة العامة ، فإن مشروبًا واحدًا يحتوي على مادة الكافيين يدير حوالي 200 مجم من الكافيين في أقل من 2 أونصة سائلة (56 ملليلترًا): طاقة لمدة 5 ساعات.
لذا ، ماذا سيحدث إذا كنت ستشرب خمس طلقات طاقة لمدة 5 ساعات في وقت واحد؟ هل ستكسب 25 ساعة من الطاقة؟ أم أن العواقب ستكون أشد؟
قالت كاثلين ميللر ، أخصائية مشروب الطاقة في الجامعة في معهد بوفالو للأبحاث حول الإدمان ، إن الجواب على ما سيحدث هو "لا شيء جيد". تحتوي خمس زجاجات من الطاقة لمدة 5 ساعات على حوالي 1000 مجم من الكافيين - وهو ما يعادل الكافيين في 10 أكواب من القهوة.
قال ميللر لـ Live Science: "الكافيين يمكن أن يكون شيئًا رائعًا بجرعات منخفضة". "مع استهلاك خمسة مشروبات طاقة لمدة 5 ساعات ، يمكنك تجاوز حالة اليقظة واليقظة ، إلى منطقة متوترة ومتوترة وقلقة."
ومع ذلك ، لا يبدأ التسمم الحقيقي بالكافيين حتى تصل إلى جرعات أعلى: 5000 ملغ من الكافيين ، أو الكمية في 50 كوبًا من القهوة و 25 مشروب طاقة لمدة 5 ساعات. وقال ميللر إنه على هذه المستويات ، سيختبر الشخص الآثار الأكثر خطورة على الكافيين التي تهدد الحياة ، بما في ذلك "النوبات ، والسكتات الدماغية الهلوسة". وأضافت ، نعم ، يمكن أن يكون الكافيين مميتا في هذه الجرعات المفرطة.
في عام 2012 ، نشر مستخدم أمازون مراجعة لـ 5-Energy Energy بعد أن ادعى أنه شرب 22 مشروبًا للطاقة لمدة 5 ساعات تم صبها في كوب Super Big Gulp. في قائمة السلبيات ، ذكر المستخدم أنه "لم ينم خلال 72 ساعة" وأنه لم يستطع الشعور بنبضه الخاص. كإيجابية ، مازحا المستخدم أنه يمكنهم الآن قراءة العقول.
في حين أن مثل هذه الظروف القاسية نادرة ، شدد ميللر على أن خطر التسمم بالكافيين أعلى في الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب الحالية. في عام 2012 ، على سبيل المثال ، توفت فتاة تبلغ من العمر 14 عامًا تعاني من مشكلة في صمام القلب بعد شرب مشروبين من مونستر إنرجي للطاقة سعة 24 أونصة في 24 ساعة - معًا احتوت معًا على 480 مجم من الكافيين.
وقال ميللر إن الإفراط في تناول الكافيين أمر خطير بشكل خاص على الأطفال والمراهقين الذين يعانون من "انخفاض كتلة الجسم".
ولاحظت: "من الناحية الكيميائية ، يمكن للكافيين أن يخدع جسمك ليعتقد أنه مستيقظ على نطاق واسع عندما يكون ما تحتاجه حقًا هو النوم". "هذا ضار بالشباب الذين يحتاجون إلى النوم ، وللجميع على المدى الطويل. مع الاستخدام المتكرر ، يمكن للكافيين أن يرفع ضغط الدم ويسبب اضطرابات نوم طويلة".
وأضاف ميللر أنه بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض المستخلصات النباتية والأعشاب في مشروبات الطاقة التي تعتبر "مكملات غذائية معفاة قانونًا من التنظيم". على الرغم من أن هذه المستخلصات موجودة في الغالب بجرعات منخفضة ، إلا أن آثارها غير واضحة ويمكن أن تكون ضارة.
لذا ، في حين أن مشروبات الطاقة قد تبقيك مستيقظًا ، فلا يوجد ضمان بأن الاستخدام المفرط سيبقيك بصحة جيدة.
